Edición piloto limitada · Solo 40 cajas
Tu caja de bienestar mental para frenar el estrés del día a día
Edición piloto · Estrés y mente acelerada
Un acompañamiento de 14 días para bajar el ritmo, entender mejor tu estrés y empezar a manejar tu ansiedad con herramientas de psicología sencillas, desde casa y a tu propio ritmo.
- 14 días de acompañamiento sencillo y guiado
- Contenido práctico diseñado por psicólogas colegiadas
- Sin suscripciones ni renovaciones automáticas: compras solo esta edición piloto
Pago seguro · Envío a domicilio o recogida en clínica
Edición piloto limitada · solo 40 cajas
¿Te pasa algo de esto?
Puede que no tengas un diagnóstico de ansiedad, pero sí notas que:
- Tu cabeza va a mil y te cuesta desconectar.
- Te vas a la cama con mil pensamientos dando vueltas.
- Te despiertas cansada/o, como si no hubieras descansado del todo
Sientes el cuerpo en tensión (mandíbula, cuello, pecho…).
Sabes que "es estrés", pero no tienes un plan claro para manejarlo.
Si te reconoces en varias de estas frases, esta Edición Piloto de TheMindBox está pensada para ti.
¿Qué es TheMindBox?
TheMindBox es una caja de bienestar mental creada por psicólogas. Combina herramientas de psicología práctica con productos de autocuidado para ayudarte a cuidar tu mente desde casa, de forma sencilla y realista.
Cada edición aborda un tema concreto (estrés, ansiedad, sueño, relaciones, hábitos…). En esta primera edición, "Estrés & mente acelerada", recibirás materiales guiados para que no tengas que pensar qué hacer: solo seguir pequeños pasos cada día.
Contenido diseñado por psicólogas colegiadas con experiencia en estrés, ansiedad y salud mental.
Qué incluye la Edición Piloto "Estrés & mente acelerada"
En esta primera edición hemos seleccionado materiales para acompañarte durante 14 días, con pequeños gestos diarios que marcan la diferencia.
1. Guía práctica "Estrés & mente acelerada" (formato cuadernillo A5)
Explicación sencilla sobre qué es el estrés y la ansiedad, cómo afecta a tus pensamientos, a tu cuerpo y a tu día a día. Incluye 3–4 herramientas clave (respiración, grounding, rutina de cierre del día, observación de pensamientos) y un plan guiado de 14 días.
2. Mini diario de registros
Un cuaderno para anotar durante 14 días qué te ha activado, qué has pensado, qué has sentido en el cuerpo y qué herramienta has aplicado. No es "escribir mucho": son solo unas líneas al día para conocerte mejor y empezar a ver patrones.
3. Tarjeta de emergencia para cuando tu mente se dispara
Una tarjeta rígida que podrás llevar en la cartera, con una técnica breve y clara para usar en momentos de alta activación (por ejemplo, en el trabajo, en el transporte público o antes de dormir).
4. Objeto sensorial antiestrés
Un elemento físico pensado para ayudarte a volver al cuerpo y soltar tensión en momentos de nervios (por ejemplo, una piedra pulida tipo worry stone o un pequeño masajeador de manos).
5. Producto de autocuidado relajante
Un detalle para invitarte a parar: puede ser una infusión calmante o un producto similar que te ayude a crear tu pequeño ritual de "bajar revoluciones" al final del día.
6. Audio de relajación guiada (mediante código QR)
Un audio de unos 10–12 minutos, grabado por una psicóloga, para escucharlo cuando necesites relajar cuerpo y mente, especialmente por la noche.
No es una caja "random" de cosas bonitas: cada elemento tiene un sentido dentro del plan de 14 días.
¿Cómo funciona esta edición?
- Reservas tu caja:
Haces tu reserva desde esta página. Es una edición limitada: solo prepararemos 40 cajas piloto. - Preparamos y enviamos tu TheMindBox:
Cuando termine el periodo de reservas, preparamos todas las cajas y te la enviamos a casa o podrás recogerla en nuestra clínica (si vives cerca).
* No necesitas saber nada de psicología: solo seguir los pasos día a día. - 14 días de acompañamiento sencillo:
Sigues el plan de la guía: pequeñas acciones cada día, el diario, el audio y tus propios rituales. - Nos ayudas a mejorar:
Al final, podrás contarnos tu experiencia. Tu opinión será clave para las siguientes ediciones de TheMindBox.
✔ Es para ti si:
- Sientes estrés, saturación mental o mente acelerada y quieres empezar a cuidarte un poco más.
- Te notas más irritable o cansada/o de lo habitual.
- Te cuesta desconectar incluso cuando tienes tiempo libre.
- Te atrae la psicología y el autocuidado, pero necesitas algo guiado y fácil de seguir.
- Quieres empezar a cuidarte, aunque sea con pequeños pasos.
✖ No es para ti si:
- Estás en una situación de crisis grave (riesgo para tu integridad o la de otras personas).
- Necesitas un tratamiento psicológico individual intensivo.
- Buscas una "cura mágica" o resultados sin implicarte nada.
ℹ️ TheMindBox no sustituye a una terapia psicológica individual cuando es necesaria, pero puede ser un complemento muy valioso para tu bienestar y, si ya estás en terapia, una herramienta extra para tu proceso.
- Sientes estrés, saturación mental o mente acelerada y quieres empezar a cuidarte un poco más.
- Te notas más irritable o cansada/o de lo habitual.
- Te cuesta desconectar incluso cuando tienes tiempo libre.
- Te atrae la psicología y el autocuidado, pero necesitas algo guiado y fácil de seguir.
- Quieres empezar a cuidarte, aunque sea con pequeños pasos.
- Estás en una situación de crisis grave (riesgo para tu integridad o la de otras personas).
- Necesitas un tratamiento psicológico individual intensivo.
- Buscas una “cura mágica” o resultados sin implicarte nada.
Precio de la edición piloto y plazas disponibles
Precio piloto:
24,90 € (pago único)
Plazas:
edición limitada a 30 cajas
Envío:
- Envío a domicilio (coste adicional)
- Recogida en clínica sin gastos de envío
Al ser una edición piloto, el precio es especial y las unidades son muy limitadas. Más adelante, las siguientes ediciones tendrán un precio estándar de lanzamiento.
* Pago seguro. Si se agotan las plazas, cerraremos reservas automáticamente.
Preguntas frecuentes
1. ¿Es una suscripción o un pago único?
En esta Edición Piloto es un pago único. No se renovará automáticamente ni se te cobrará ninguna mensualidad. Más adelante lanzaremos la suscripción mensual, pero esta primera caja es una prueba real con plazas limitadas.
2. ¿Sustituye a una terapia psicológica?
No. TheMindBox no sustituye a una terapia psicológica individual cuando es necesaria. Es un recurso de bienestar mental y autocuidado, con herramientas útiles y sencillas. Si sientes que tu malestar es intenso o duradero, lo mejor es pedir ayuda profesional.
3. ¿Hace falta estar en tratamiento para poder usarla?
No. La caja está pensada tanto para personas que están en terapia (como complemento), como para quienes nunca han ido pero quieren empezar a cuidar su bienestar mental con pasos pequeños y guiados.
4. ¿Qué pasa si no sé si lo mío es "ansiedad de verdad"?
No hace falta una etiqueta. Si sientes estrés, saturación, dificultad para desconectar o una mente que no para, es muy probable que encuentres utilidad en esta Edición Piloto.
5. ¿Cuándo recibiré mi caja?
Abriremos reservas durante unos días o hasta agotar las 30 unidades. Una vez se cierre el plazo, prepararemos todas las cajas y te avisaremos por email cuando tu caja salga camino a tu casa o esté disponible para recoger en la clínica.
6. ¿Puedo regalarla a otra persona?
Sí. Puedes indicar que es un regalo y poner sus datos de envío. También puedes dársela tú en mano si eliges la opción de recogida en clínica.
Creada por psicólogas, pensada para tu día a día real
TheMindBox nace de ver, en consulta, a muchas personas viviendo con estrés constante, rumiaciones y sensación de ir "en automático". Esta caja piloto es nuestro primer paso para llevar herramientas de psicología práctica fuera de la consulta, de una forma cercana, bonita y fácil de integrar en la rutina.
Si sientes que es el momento de empezar a cuidar un poco más de ti, esta puede ser una buena forma de hacerlo.
*Recuerda: plazas limitadas a 40 cajas en esta primera edición.