Edición limitada creada por un equipo de psicólogas
Tu caja de bienestar mental para frenar el estrés del día a día
Edición limitada · Estrés y mente acelerada
Un acompañamiento de 14 días para bajar el ritmo, entender mejor tu estrés y empezar a manejar tu ansiedad con herramientas de psicología sencillas, desde casa y a tu propio ritmo.
- 14 días de acompañamiento sencillo y guiado
- Contenido práctico diseñado por psicólogas colegiadas
- Sin suscripciones ni renovaciones automáticas: compras solo esta edición
Pago seguro · Envío a domicilio o recogida en clínica
Una edición pequeña, pensada al detalle
No es una caja “de prueba”. Es una tirada pequeña para poder cuidarte mejor.
En esta primera edición preparamos solo 50 cajas, creadas y revisadas por psicólogas colegiadas. Así podemos elegir cada material con mimo, revisar cada envío y estar más cerca de las personas que decidan empezar a cuidar su mente con TheMindBox.
Selección de contenido hecha por psicólogas
Cada herramienta está elegida por psicólogas con experiencia en estrés, ansiedad y salud mental. Materiales sencillos de seguir, pero con base profesional, para que sepas qué hacer cada día.
Cajas preparadas y revisadas una a una
No es producción en masa: cada caja se monta y se revisa de forma individual antes del envío, para que llegue en perfectas condiciones y con todo lo que necesitas para estos 14 días.
Acompañamiento cercano y escucha
Dentro de la caja encontrarás cómo contactar con nosotras para compartir dudas, comentarios u opiniones sobre la experiencia. Tu feedback nos ayudará a seguir mejorando futuras ediciones.
Si quieres ser de las primeras personas en vivir TheMindBox, esta edición limitada está pensada para ti: más cuidada, más cercana y con atención puesta en cada detalle, hasta agotar las 50 cajas.
¿Te pasa algo de esto?
No hace falta tener un diagnóstico de ansiedad para notar que el estrés del día a día empieza a pasarte factura. Quizá te reconoces en situaciones como:
Tu mente no para y te cuesta desconectar.
Te vas a la cama con un montón de pensamientos dando vueltas
Te despiertas cansada/o, como si no hubieras descansado del todo.
Sientes el cuerpo en tensión (mandíbula, cuello, pecho…).
Sabes que es estrés, pero no tienes un plan claro para manejarlo.
Últimamente todo te sobrepasa y te cuesta disfrutar como antes.
Si te reconoces en varias de estas frases, esta Edición limitada de TheMindBox está pensada para ti.
¿Qué es TheMindBox?
TheMindBox es una caja de bienestar mental creada por psicólogas. Combina herramientas de psicología práctica con productos de autocuidado para ayudarte a cuidar tu mente desde casa, de forma sencilla y realista.
Cada edición aborda un tema concreto (estrés, ansiedad, sueño, relaciones, hábitos…). En esta primera edición, "Estrés & mente acelerada", recibirás materiales guiados para que no tengas que pensar qué hacer: solo seguir pequeños pasos cada día.
Contenido diseñado por psicólogas colegiadas con experiencia en estrés, ansiedad y salud mental.
¿Qué es TheMindBox?
TheMindBox es una caja de bienestar mental creada por psicólogas colegiadas. Combina herramientas de psicología práctica con productos de autocuidado para ayudarte a bajar revoluciones, entender mejor lo que te pasa y cuidarte desde casa, de forma sencilla y realista.
Cada edición se centra en un tema concreto (estrés, ansiedad, sueño, hábitos, relaciones…). En esta primera edición, “Estrés & mente acelerada”, recibirás materiales guiados para 14 días con pequeños pasos diarios para entender mejor tu estrés y crear momentos para bajar el ritmo.
Contenido diseñado por psicólogas con experiencia en estrés, ansiedad y salud mental, pensado para personas que quieren empezar a cuidarse sin complicarse la vida.
Qué incluye la Edición Piloto "Estrés & mente acelerada"
En esta primera edición hemos seleccionado materiales para acompañarte durante 14 días, con pequeños gestos diarios que marcan la diferencia.
1. Guía práctica "Estrés & mente acelerada" (formato cuadernillo A5)
Explicación sencilla sobre qué es el estrés y la ansiedad, cómo afecta a tus pensamientos, a tu cuerpo y a tu día a día. Incluye 3–4 herramientas clave (respiración, grounding, rutina de cierre del día, observación de pensamientos) y un plan guiado de 14 días.
2. Mini diario de registros
Un cuaderno para anotar durante 14 días qué te ha activado, qué has pensado, qué has sentido en el cuerpo y qué herramienta has aplicado. No es "escribir mucho": son solo unas líneas al día para conocerte mejor y empezar a ver patrones.
3. Tarjeta de emergencia para cuando tu mente se dispara
Una tarjeta rígida que podrás llevar en la cartera, con una técnica breve y clara para usar en momentos de alta activación (por ejemplo, en el trabajo, en el transporte público o antes de dormir).
4. Objeto sensorial antiestrés
Un elemento físico pensado para ayudarte a volver al cuerpo y soltar tensión en momentos de nervios (por ejemplo, una piedra pulida tipo worry stone o un pequeño masajeador de manos).
5. Producto de autocuidado relajante
Un detalle para invitarte a parar: puede ser una infusión calmante o un producto similar que te ayude a crear tu pequeño ritual de "bajar revoluciones" al final del día.
6. Audio de relajación guiada (mediante código QR)
Un audio de unos 10–12 minutos, grabado por una psicóloga, para escucharlo cuando necesites relajar cuerpo y mente, especialmente por la noche.
No es una caja "random" de cosas bonitas: cada elemento tiene un sentido dentro del plan de 14 días.
Qué incluye la Edición limitada “Estrés & mente acelerada”
En esta primera edición hemos seleccionado materiales y recursos guiados para acompañarte durante 14 días, con pequeños gestos diarios fáciles de seguir que te ayudan a bajar el ritmo y cuidar tu mente.
Dentro de tu caja encontrarás:
Guía práctica “Estrés & mente acelerada” (formato cuadernillo A5)
Explicación sencilla sobre qué es el estrés y la ansiedad, cómo afectan a tus pensamientos, a tu cuerpo y a tu día a día. Incluye 3–4 herramientas clave (respiración, grounding, rutina de cierre del día, observación de pensamientos) y un plan guiado de 14 días para que sepas qué hacer en cada momento.
Mini diario de registros
Un cuaderno para anotar durante 14 días qué te ha activado, qué has pensado, qué has sentido en el cuerpo y qué herramienta has aplicado. No es “escribir mucho”: son solo unas líneas al día, para que te conozcas mejor y empieces a ver patrones y avances.
Tarjeta de emergencia para cuando tu mente se dispara
Una tarjeta rígida que podrás llevar en la cartera, con una técnica breve y clara para usar en momentos de alta activación (por ejemplo, en el trabajo, en el transporte público o antes de dormir), cuando sientas que tu mente va demasiado rápido.
Objeto sensorial anti-estrés
Un elemento físico pensado para ayudarte a volver al cuerpo y soltar tensión en momentos de nervios (por ejemplo, una piedra pulida tipo worry stone o un pequeño masajeador de manos). Ideal para tenerlo a mano en el bolso, en la mesilla o en tu espacio de trabajo.
Producto de autocuidado relajante
Un detalle para invitarte a parar: puede ser una infusión calmante o un producto similar que te ayude a crear tu pequeño ritual de “bajar revoluciones” al final del día y enviarle a tu cuerpo el mensaje de que toca descansar.
Audio de relajación guiada (mediante código QR)
Un audio de unos 10–12 minutos, grabado por una psicóloga, para escucharlo cuando necesites relajar cuerpo y mente, especialmente por la noche. Lo recibirás mediante un código QR para que puedas acceder desde tu móvil siempre que lo necesites.
¿Cómo funciona esta edición?
- Reservas tu caja:
Haces tu reserva desde esta página. Es una edición limitada: solo prepararemos 40 cajas piloto. - Preparamos y enviamos tu TheMindBox:
Cuando termine el periodo de reservas, preparamos todas las cajas y te la enviamos a casa o podrás recogerla en nuestra clínica (si vives cerca).
* No necesitas saber nada de psicología: solo seguir los pasos día a día. - 14 días de acompañamiento sencillo:
Sigues el plan de la guía: pequeñas acciones cada día, el diario, el audio y tus propios rituales. - Nos ayudas a mejorar:
Al final, podrás contarnos tu experiencia. Tu opinión será clave para las siguientes ediciones de TheMindBox.
Paso a paso, sin complicaciones
Cómo funciona esta edición limitada de TheMindBox
El proceso es muy sencillo: reservas tu caja, la recibes en casa y sigues un plan de 14 días con herramientas de psicología prácticas para ir bajando el ritmo poco a poco y cuidar tu bienestar mental.
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1
Reserva tu caja en 2 minutos
Completas tu reserva online en unos minutos. Es una edición limitada de solo 50 cajas, para cuidar bien cada envío y estar cerca de las primeras personas que prueben TheMindBox.
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2
Preparamos y te enviamos tu TheMindBox
Nuestro equipo monta y revisa cada caja una a una, y te la enviamos a casa (o podrás recogerla en clínica, si lo prefieres). La recibirás lista para empezar cuando mejor te encaje.
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3
14 días de acompañamiento sencillo
Sigues la guía día a día: pequeñas acciones, el audio de relajación y tus propios rituales. No necesitas saber nada de psicología, solo ir aplicando los pasos con tu propio ritmo.
*Un plan sencillo, explicado con un lenguaje claro, para que puedas cuidarte sin complicarte la vida.
Al final podrás contarnos tu experiencia. Tu opinión será clave para seguir mejorando y crear cajas cada vez más ajustadas a lo que necesitas las siguientes ediciones de TheMindBox.
✔ Es para ti si:
- Sientes estrés, saturación mental o mente acelerada y quieres empezar a cuidarte un poco más.
- Te notas más irritable o cansada/o de lo habitual.
- Te cuesta desconectar incluso cuando tienes tiempo libre.
- Te atrae la psicología y el autocuidado, pero necesitas algo guiado y fácil de seguir.
- Quieres empezar a cuidarte, aunque sea con pequeños pasos.
✖ No es para ti si:
- Estás en una situación de crisis grave (riesgo para tu integridad o la de otras personas).
- Necesitas un tratamiento psicológico individual intensivo.
- Buscas una "cura mágica" o resultados sin implicarte nada.
ℹ️ TheMindBox no sustituye a una terapia psicológica individual cuando es necesaria, pero puede ser un complemento muy valioso para tu bienestar y, si ya estás en terapia, una herramienta extra para tu proceso.
¿Es esta edición para ti?
- Sientes estrés, saturación mental o mente acelerada y quieres empezar a cuidarte un poco más.
- Te notas más irritable o con más cansancio de lo habitual.
- Te cuesta desconectar incluso cuando tienes tiempo libre.
- Te atrae la psicología y el autocuidado, pero necesitas algo guiado y fácil de seguir.
- Quieres empezar a cuidarte de verdad, aunque sea con pequeños pasos.
- Estás en una situación de crisis grave (riesgo para tu integridad o la de otras personas).
- Necesitas un tratamiento psicológico individual intensivo.
- Buscas una “cura mágica” o resultados sin implicarte ni hacer cambios en tu día a día.
Precio de la edición piloto y plazas disponibles
Precio piloto:
24,90 € (pago único)
Plazas:
edición limitada a 30 cajas
Envío:
- Envío a domicilio (coste adicional)
- Recogida en clínica sin gastos de envío
Al ser una edición piloto, el precio es especial y las unidades son muy limitadas. Más adelante, las siguientes ediciones tendrán un precio estándar de lanzamiento.
* Pago seguro. Si se agotan las plazas, cerraremos reservas automáticamente.
Precio de la edición piloto y plazas disponibles
- Incluye todos los materiales físicos y el plan guiado de 14 días.
- Acceso al audio de relajación mediante código QR.
- Plazas limitadas: solo se prepararán 40 cajas en esta edición piloto.
Una vez se cubran las plazas, cerraremos reservas para esta edición piloto.
Preguntas frecuentes
1. ¿Es una suscripción o un pago único?
En esta Edición Piloto es un pago único. No se renovará automáticamente ni se te cobrará ninguna mensualidad. Más adelante lanzaremos la suscripción mensual, pero esta primera caja es una prueba real con plazas limitadas.
2. ¿Sustituye a una terapia psicológica?
No. TheMindBox no sustituye a una terapia psicológica individual cuando es necesaria. Es un recurso de bienestar mental y autocuidado, con herramientas útiles y sencillas.
Si sientes que tu malestar es intenso o duradero, lo mejor es pedir ayuda profesional.
3. ¿Hace falta estar en tratamiento para poder usarla?
No. La caja está pensada tanto para personas que están en terapia (como complemento), como para quienes nunca han ido pero quieren empezar a cuidar su bienestar mental con pasos pequeños y guiados.
4. ¿Qué pasa si no sé si lo mío es "ansiedad de verdad"?
No hace falta una etiqueta. Si sientes estrés, saturación, dificultad para desconectar o una mente que no para, es muy probable que encuentres utilidad en esta Edición Piloto.
No hace falta tener un diagnóstico para empezar a cuidarte.
5. ¿Cuándo recibiré mi caja?
Abriremos reservas durante unos días o hasta agotar las 40 unidades. Una vez se cierre el plazo, prepararemos todas las cajas y te avisaremos por email cuando tu caja salga camino a tu casa o esté disponible para recoger en la clínica.
6. ¿Puedo regalarla a otra persona?
Sí. Puedes indicar que es un regalo y poner sus datos de envío. También puedes dársela tú en mano si eliges la opción de recogida en clínica.
Creada por psicólogas, pensada para tu día a día real
TheMindBox nace de ver, en consulta, a muchas personas viviendo con estrés constante, rumiaciones y sensación de ir "en automático". Esta caja piloto es nuestro primer paso para llevar herramientas de psicología práctica fuera de la consulta, de una forma cercana, bonita y fácil de integrar en la rutina.
Si sientes que es el momento de empezar a cuidar un poco más de ti, esta puede ser una buena forma de hacerlo.
*Recuerda: plazas limitadas a 40 cajas en esta primera edición.